酵素は大変重要な働きをしている

消化・吸収、呼吸、運動、思考など、私達が生きていく上で、酵素は大変重要な働きをしています。身体に溜まった老廃物を外へ押し流すデトックスがスムースに行われるためにも、酵素は重要な鍵を持っています。

 

食物にふくまれるデンプンやたんぱく質や脂肪などを分解し必要な栄養素として吸収させる消化酵素や、細胞の動きを活発にし、細胞を新しくしたり老廃物を汗や尿として体外に排出する代謝酵素は、 もともと体内で作られる物質です。

 

但し人間には加齢が避けられず、年を重ねていくとこれらの体内酵素の生成が少なくなっていきます。なので体外から取り入れる必要があるのです。パイナップルなどの果物や、味噌や納豆などの発酵食品に多く含まれるのでこれらのものを食事に取り入れると、消化を助ける一助になります。

 

しかしこれらの発酵食品を毎日取り続けるのも、至難の技です。自然食品から摂取も良い方法ですが、効果的に取り込むならやはりサプリや酵素飲料などが良いでしょう。

 

老廃物は健康、美容の大敵です。加齢で不足しがちな酵素を補ってハツラツと美しく年を重ねたいものですね。今年こそ酵素デトックスで私もしっかりリバウンドしないようにダイエットでキッチリ痩せたいと思います。