肩こりなどを良くしていきたい

パソコンやスマホなどをよく使うので肩が非常に凝りやすいです。

 

よく肩が凝りやすい所を普段からマッサージしたりするのですが、やはり効果が一時的だし、湿布とか張ったりしてもやはり効果が一時的です。

 

姿勢を良くしたりする方が良いと言われていますが、肩こりの場合には肩のちょうど凝りが気になるところ以外に関係しているようなところはあるのでしょうか？

 

肩こりは姿勢とすごく関係があると言われていますが、猫背気味だと肩が内側に入り込むように見えることも多いと思います。

 

特に胸の筋肉が硬くなっているという面があるようです。

 

胸の筋肉は主に一番使用されやすいのでは、下の方に力が発揮されやすいので、猫背に繋がりやすいようです。

 

また肩に近い所が硬くなりやすいから一番影響が出やすいのは肩の部分なんだそうです。

 

また肩の筋肉を使う際も胸の筋肉が硬いので、肩こりになりやすい部分というのを使いやすくなってしまいます。

 

肩こりはマッサージしたほうが一時的に肩が凝りにくくなったりしますが、ちょうど肩こりの部分の筋力エクササイズなどを行ってみても逆にスッキリする事もあります。

 

ですので、使い過ぎによる肩こりだからマッサージが良いという風にいえないな〜と個人的に思います。